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마사지 요법이 TMJ 통증에 도움이 될 수 있습니까?

마사지 요법이 TMJ 통증에

마사지 요법은 근육, 힘줄, 인대, 근막 등 신체의 연조직을 조작하여 통증을 줄이고 환자를 이완시킵니다. 이러한 조직을 조작하면 밑에 있는 혈관이 확장되어 혈액 순환과 림프 흐름이 증가하고 신체의 자연 치유 과정이 자극됩니다. 또한 마사지는 신체에서 자연적으로 생성되는 진통제인 엔돌핀을 방출합니다.

치료 마사지는 물리 치료 및 수술을 포함한 다양한 치료 옵션과 함께 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 근육 긴장을 줄이고 스포츠 부상으로부터의 회복 속도를 향상시킬 수 있다고 합니다. 또한 섬유근육통 및 류마티스 관절염과 같은 만성 질환이 있는 사람들의 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

마사지

일부 마사지 기술에는 페트리사주(반죽), 타포테이션(손, 팔뚝 또는 팔꿈치로 피부를 두드리는 것) 및 마찰(근육을 서로 문지르는 것)이 포함됩니다. 마사지에 사용되는 압력의 유형은 다양할 수 있으며 치료사는 이에 대해 고객과 논의할 것입니다. 시작하기 전에 치료사는 건강 문제나 복용 중인 약물에 대해 물어봐야 합니다.

마사지 요법이 TMJ 통증에 도움이 될 수 있습니까?

특히 근육이 뭉쳤을 때는 마사지가 불편할 수 있습니다. 하지만 목적은 고통을 주기 위한 것이 아니라, 긴장을 풀고 근육이 다시 올바르게 작동하도록 재훈련시키는 것입니다. 아프면 즉시 치료사에게 말하세요. 마사지 중에 불편함을 느끼면 치료사에게 압력을 덜 가하거나 기술을 변경하도록 요청하십시오.

마사지에는 다양한 종류가 있으며 각 마사지에는 특정한 이점이 있습니다. 예를 들어, 통증유발점 마사지는 매듭처럼 생긴 근육의 단단한 부위를 대상으로 합니다. 이러한 유형의 마사지는 두통, 목, 어깨 통증과 같은 다양한 질환에 도움이 될 수 있습니다. 류마티스 관절염 및 섬유 근육통과 같은 염증성 질환의 발적 효과를 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

연구에 따르면 정기적인 마사지는 골관절염으로 인한 통증을 완화하고, 섬유근육통이 있는 사람들의 뻣뻣함을 줄이고 운동 범위를 개선하며, 메스꺼움과 같은 일부 암 치료의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일부 환자의 우울증과 불안을 완화할 수도 있습니다.

일반적인 오해는 마사지가 효과적이려면 고통스러워야 한다는 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 심부 조직 마사지도 어떤 사람들에게는 편안함을 줄 수 있습니다.

마사지는 세션 후 방향 감각을 잃는 느낌과 같은 부작용이 있을 수 있으며 일부는 근육 활동으로 인한 체액 손실로 인해 탈수증을 경험할 수도 있습니다. 세션이 끝난 후 물 한 잔을 마시는 것은 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 되는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 마사지가 자극을 주어 근육을 과도하게 수축시켜 나중에 현기증이 나거나 “마사지에 취한” 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 이는 일반적으로 수명이 짧습니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지를 정기적으로 실시해야 하며 건강 관리 계획의 필수적인 부분이 되어야 합니다. 마사지는 대부분의 사람들에게 안전한 방법입니다. 그러나 출혈 장애나 고혈압, 심장 질환, 위장 문제, 최근 뼈나 관절 부상 등 통제할 수 없는 질병과 같은 기존 건강 문제가 있는 사람들을 위한 몇 가지 예방 조치가 있습니다.

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