tratamente pentru durerea încheieturii mâinii

Durerea încheieturii mâinii este o afecțiune comună care poate afecta mâna și încheietura mâinii și poate afecta calitatea vieții. Este cauzată de o varietate de lucruri, de la simpla oboseală la o problemă de bază.

roll-on pentru dureri la incheietura mainii

Există multe tratamente pentru durerea încheieturii mâinii, de la medicamente fără prescripție medicală până la medicamente pe bază de rețetă pe care le puteți lua. Dar înainte de a începe să luați medicamente, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele pe care le aveți. Ei vă vor examina pentru a determina cauza durerii încheieturii mâinii și cum poate fi tratată.

Leziunile prin încordare repetitivă (RSI) sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii încheieturii mâinii. Aceste leziuni apar atunci când încheietura mâinii tale se mișcă într-o mișcare repetitivă, cum ar fi tastarea sau jocul video. RSI poate fi tratată cu odihnă și ameliorarea durerii, dar dacă este lăsată netratată poate duce la sindromul de tunel carpian.

Care sunt cele mai bune tratamente pentru durerea încheieturii mâinii?

Utilizarea instrumentelor și exercițiilor potrivite poate ajuta la întărirea mușchilor încheieturii mâinii și la reducerea durerii. De asemenea, puteți face întinderi care vă vor ajuta să vă mențineți încheietura flexibilă, astfel încât să fie mai ușor să vă mișcați. Schimbarea rutinei, cum ar fi purtarea suporturilor pentru încheietura mâinii atunci când lucrați la computer sau tastarea de pe o tastatură, vă poate ajuta la eliberarea presiunii asupra încheieturii mâinii.

Terapia cu gheață pentru durerea încheieturii mâinii este o altă modalitate excelentă de a trata RSI și sindromul de tunel carpian. Gheața amorțește zona, îngustează vasele de sânge și relaxează nervii, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerii. Încercați să puneți pachete de gheață în congelator sau să înfășurați o pungă de gheață într-un prosop și să o țineți la baza încheieturii mâinii timp de aproximativ 10 minute, de trei până la patru ori pe zi.

Aplicarea căldurii umede la încheietura mâinii poate fi, de asemenea, de ajutor, iar acest lucru este ușor de realizat cu o baie de apă caldă. Căldura umedă reține umiditatea, promovează elasticitatea țesuturilor și poate pătrunde mai adânc în piele decât apa rece. Este eficient pentru ameliorarea durerii, rigidității și umflăturilor.

Un masaj poate fi, de asemenea, de ajutor, mai ales dacă încheietura mâinii este inflamată sau umflată. Un terapeut de masaj calificat poate oferi tehnica adecvată și poate aplica ulei de masaj sau loțiune pe zona afectată.

Cremele sau gelurile topice pot fi, de asemenea, folosite pentru a reduce durerea încheieturii mâinii. Unele medicamente topice conțin ingrediente antiinflamatoare cum ar fi ibuprofenul, aspirina și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Alte topice sunt concepute pentru a calma pielea și a reduce inflamația, cum ar fi aloe vera, mușețel sau eucalipt.

Dacă aveți antecedente de răni la încheietura mâinii, poate fi util să purtați o bretetă sau o atela pentru încheietura mâinii în timpul zilei. Acestea pot fi cumpărate de la orice farmacie sau magazin de sport și sunt o modalitate excelentă de a reduce riscul de răniri ulterioare.

Manșonul Roll-On MoVeS Cold/Heat Therapy este o modalitate confortabilă și ușor de utilizat de a beneficia rapid de terapie cu frig sau căldură din mers! Materialele premium de calitate medicală rămân ultra moi atunci când sunt răcite sau încălzite. Manșonul se potrivește perfect și nu întrerupe circulația, oferind o ameliorare mai rapidă a durerii, menținând umflarea la minimum și sporind foarte mult eficacitatea generală!